Entrenamiento básico y activo

Esta es la séptima edición del programa Redueña Proactiva, que propone todo un calendario de actividades físicas en el marco del Programa de colaboración institucional en proyectos de actividad física y salud (VIII Edición 2023/2024), que financia la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte.

Para más información e inscripciones a todas las sesiones, consulte en el Ayuntamiento.

Actívate

El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que consiste en caminar siguiendo un itinerario determinado. En Redueña lo fomentamos a través de diferentes rutas saludables que tienen lugar tanto en el municipio como fuera de él.

Esta actividad, que se desarrolla en el marco del Programa Redueña Proactiva, es fundamental para los participantes por varias razones. Entre ellas, favorece el desarrollo de la autonomía personal y la socialización. Además, permite desarrollar la convivencia, la coeducación y la integración social, puesto que una de las rutas propuestas está definida y adaptada para personas con discapacidad.

Nutrición y alimentación saludable

El subprograma Nutrición y Alimentación Saludable pretende fomentar los hábitos saludables entre los vecinos de Redueña contando con el asesoramiento de una nutricionista y experta en alimentación y salud.

Entre otras cosas, se ha diseñado una receta saludable mediante menú mensual que se envía de forma telemática a los usuarios. Además, a través de talleres de salud se difunden prácticas y hábitos vinculados al cuidado del cuerpo. El objetivo es mejorar la salud física, mental y alimentaria y, con ello, la calidad de vida de las personas.

Los buenos hábitos ayudan a mitigar el deterioro cognitivo y físico. La actividad se practica en circuitos saludables y espacios abiertos como el parque municipal, donde los asistentes pueden mejorar su agilidad con el uso de diferentes aparatos.