
Entrenamiento

Actívate

Nutrición
Actívate
El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que consiste en caminar siguiendo un itinerario determinado.
El senderismo busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales, constituyendo una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.
Próxima Jornada de Senderismo: 23 de abril de 2023 | 09:00 h | Ruta Laguna Grande de Peñalara
Nutrición y alimentación saludable
Dentro del programa Redueña Proactiva encontramos las «Jornadas de la Salud en Redueña», con talleres saludables impartidos desde el mes de febrero hasta el mes de junio de 2023.
Estos talleres se realizarán en el Centro Polivalente los días indicados de 18:00 a 19:00:
- 3 FEBRERO: Taller teórico-práctivo «hipopresivos»
- 24 FEBRERO: Herramientas para mejorar la calidad del sueño
- 17 MARZO: Evitar el estreñimiento para mejorar la salud
- 14 ABRIL: Conexión corporal
- 19 MAYO: Envejecimiento activo
- 16 JUNIO: Taller teórico-práctico de técnicas de relajación