Entrenamiento básico y activo

Dentro del programa Redueña Proactiva, existe un calendario con actividades físicas y de salud que se desarrollarán en Redueña desde el mes de enero al mes de junio de 2023.

Para más información y para inscribirse a estas sesiones, puedes preguntar en el Ayuntamiento.

Actívate

El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que consiste en caminar siguiendo un itinerario determinado.

El senderismo busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales, constituyendo una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.

Próxima Jornada de Senderismo: 23 de abril de 2023 | 09:00 h | Ruta Laguna Grande de Peñalara

Nutrición y alimentación saludable

Estos talleres se realizarán en el Centro Polivalente los días indicados de 18:00 a 19:00:
 

• 3 FEBRERO: Taller teórico-práctivo «hipopresivos»
• 24 FEBRERO: Herramientas para mejorar la calidad del sueño
• 17 MARZO: Evitar el estreñimiento para mejorar la salud
• 14 ABRIL: Conexión corporal
• 19 MAYO: Envejecimiento activo
• 16 JUNIO: Taller teórico-práctico de técnicas de relajación