El Ayuntamiento pone en marcha el taller “Vivir en positivo”, una propuesta dirigida a personas mayores que tiene como objetivo favorecer el bienestar emocional, la autonomía personal, la participación social y la construcción de una mirada positiva ante esta etapa de la vida. La actividad se enmarca en el programa Siempre Acompañados y toma como referencia el itinerario “Vivir en positivo” del programa “Vivir bien, sentirse mejor”, una iniciativa orientada a ofrecer conocimientos, estrategias y habilidades psicoemocionales que ayuden a las personas mayores a desarrollar un proyecto de vida acorde con sus valores, deseos y necesidades.
El taller se desarrollará Todos los Martes, En el Ayuntamiento Viejo durante el mes de Mayo y Junio, con una duración total prevista de 19,5 horas, y culminará con una sesión el 23 de junio, de 11:15 a 13:15 horas. A lo largo de las sesiones, las personas participantes trabajarán contenidos relacionados con el crecimiento personal, la adaptación a los cambios, la gestión de las emociones, la soledad, los conflictos, el sentido del humor y la capacidad de reinventarse.
Una propuesta para envejecer con dignidad, autonomía y sentido
“Vivir en positivo” parte de una idea fundamental: hacerse mayor no significa dejar de crecer, aprender o participar activamente en la vida. Al contrario, la experiencia acumulada a lo largo de los años puede convertirse en una fuente valiosa de sabiduría, fortaleza, resiliencia y bienestar.
El programa busca promover los valores de dignidad y autonomía durante el proceso de envejecimiento, favoreciendo que cada persona pueda reflexionar sobre sus logros, sus aprendizajes y los recursos personales que ha desarrollado a lo largo de su trayectoria vital. La finalidad no es ofrecer una formación teórica, sino crear un espacio de encuentro donde las personas puedan compartir experiencias, identificar capacidades y descubrir nuevas estrategias para vivir mejor en su día a día.
La metodología se basa en la participación, el intercambio y la reflexión compartida. Las sesiones están diseñadas para que las personas asistentes no sean simples receptoras de información, sino protagonistas de su propio proceso. Por ello, se trabaja desde dinámicas de grupo, conversaciones guiadas, actividades prácticas y ejercicios de reflexión que permiten conectar los contenidos con la vida cotidiana.
Aprender de los años y mirar el presente con otra perspectiva
Uno de los primeros bloques del itinerario invita a reflexionar sobre lo que enseñan los años. El paso del tiempo trae cambios, algunos difíciles, pero también aporta aprendizajes, perspectiva, serenidad y una mayor capacidad para valorar lo esencial. El taller propone mirar el envejecimiento desde una visión realista y positiva, reconociendo tanto los retos como las posibilidades que se abren en esta etapa.
Las personas participantes trabajarán la importancia de centrarse en el presente, aprovechar las oportunidades cotidianas y reconocer los recursos adquiridos a lo largo de la vida. Se trata de poner en valor la experiencia personal y comprender que cada etapa vital puede ofrecer nuevas formas de disfrute, relación, aprendizaje y crecimiento.
Fortalezas personales: curiosidad, sabiduría, coraje y perseverancia
Otro de los ejes centrales del taller será el trabajo sobre las fortalezas psicológicas. El itinerario aborda especialmente la curiosidad, la sabiduría, el coraje y la perseverancia, entendidas como capacidades que ayudan a las personas a mantenerse conectadas con el mundo, afrontar dificultades y seguir construyendo proyectos personales.
La curiosidad se plantea como una actitud que permite seguir aprendiendo, interesarse por lo que ocurre alrededor y abrirse a nuevas experiencias. La sabiduría se trabaja no solo como conocimiento, sino como equilibrio, criterio y capacidad para aplicar la experiencia a la vida cotidiana. El coraje se entiende como la fuerza para actuar incluso cuando existen miedos, dudas o incertidumbre. Y la perseverancia se presenta como la energía que permite continuar avanzando hacia objetivos valiosos, sin confundirla con la obstinación, sino vinculándola a la voluntad, el compromiso y la capacidad de adaptación.
Estas fortalezas no se presentan como cualidades extraordinarias reservadas a unas pocas personas, sino como recursos que todas las personas poseen en mayor o menor medida y que pueden entrenarse, reconocerse y ponerse al servicio de una vida más plena.
Bienestar emocional, relaciones y vida cotidiana
El taller también dedicará varias sesiones al bienestar emocional. Se abordarán temas como la convivencia con los conflictos, la soledad, las emociones negativas, las actividades positivas del día a día y el sentido del humor.
En relación con los conflictos, se trabajarán estrategias para comprender mejor las situaciones difíciles en las relaciones interpersonales y afrontarlas de forma más eficaz. En cuanto a la soledad, la propuesta no se limita a prevenir el aislamiento, sino que invita a reflexionar sobre cómo construir vínculos significativos, mantener relaciones sociales y encontrar espacios de bienestar personal.
El programa también incide en la importancia de las pequeñas actividades cotidianas como fuente de emociones positivas. Un paseo, una conversación, una afición, una tarea compartida o un momento de calma pueden convertirse en oportunidades para sentirse mejor. Además, se abordará el sentido del humor como una herramienta muy valiosa para ganar perspectiva, reducir tensiones y favorecer un estado de ánimo más positivo.
Reinventarse y construir un futuro en positivo
El último bloque del itinerario se centra en la capacidad de mirar hacia el futuro con confianza. Bajo el título “Mi futuro en positivo”, las sesiones finales invitan a reflexionar sobre la resiliencia, la capacidad de reinventarse y la posibilidad de seguir tomando decisiones sobre la propia vida.
El objetivo es que las personas participantes puedan integrar los aprendizajes del taller y aplicarlos a su día a día. No se trata de negar las dificultades, sino de reconocer que, incluso ante situaciones complejas, las personas pueden activar recursos, apoyarse en los demás, tomar conciencia de sus fortalezas y seguir construyendo una vida con sentido.
Un espacio de encuentro, participación y acompañamiento
Con esta iniciativa, el Ayuntamiento refuerza su compromiso con las personas mayores y con la promoción de un envejecimiento activo, saludable y acompañado. “Vivir en positivo” no es únicamente un taller formativo: es un espacio de encuentro, escucha y participación donde compartir experiencias, fortalecer vínculos y descubrir nuevas herramientas para afrontar la vida cotidiana.
Las personas interesadas podrán solicitar más información e inscribirse a través del siguiente formulario.