¿Sabías que lo que comes puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo a la hora de controlar el colesterol? En Redueña, seguimos comprometidos con la salud de nuestros vecinos, y por eso te invitamos al segundo taller del ciclo de Nutrición, que se celebrará el viernes 28 de noviembre a las 18:00 h en el Antiguo Ayuntamiento (Plaza de la Villa, 1).
Bajo el lema “La ciencia y tú, en sincronía para cuidar tu salud”, esta sesión práctica te ayudará a desmitificar uno de los temas más consultados en las revisiones médicas: ¿Qué alimentos suben o bajan el colesterol? No se trata de prohibiciones, sino de elecciones inteligentes. Aprenderás a identificar:
- Alimentos “amigos”: ricos en fibra soluble, omega-3 y esteroles vegetales que reducen el LDL (el “malo”).
- Alimentos “rivales”: grasas saturadas, trans y azúcares refinados que disparan los niveles.
Pero no nos quedamos en teoría. Cada asistente recibirá un plan nutricional individualizado, elaborado por expertos en función de su edad, actividad física, historial médico y preferencias alimentarias. Imagina salir del taller con una hoja de ruta clara: qué desayunar, cómo merendar sin culpa y cómo convertir la nevera en un botiquín natural.
La entrada es gratuita. No necesitas ser un experto en bioquímica; solo ganas de invertir una hora en tu bienestar a largo plazo.
Este ciclo de talleres forma parte de la apuesta municipal por la prevención activa. Porque cuidar el colesterol no es solo bajar números en una analítica: es ganar energía, proteger el corazón y disfrutar de la comida sin miedo.
¡Te esperamos el 28 de noviembre! Ven, aprende y llévate a casa las herramientas para que tu alimentación trabaje a tu favor. Porque la salud no es suerte: es ciencia bien aplicada.
Redueña, 13 de noviembre de 2025 Ayuntamiento de Redueña – Salud y Bienestar