El Ayuntamiento organiza el domingo 22 de marzo una actividad abierta a todas las edades en el Ayuntamiento Viejo para concienciar sobre la importancia de ejercitar la memoria de forma lúdica y participativa
Redueña, 16 de marzo de 2026.— El Ayuntamiento de Redueña se une a la celebración de la Semana Mundial de la Memoria con una propuesta innovadora que combina concienciación, salud pública y convivencia intergeneracional. El próximo domingo 22 de marzo, a las 12:30 horas, el Ayuntamiento Viejo acogerá una jornada de juegos en familia diseñada para ejercitar la memoria de manera divertida, en un evento abierto a vecinos de todas las edades.
La iniciativa se enmarca en las actividades que cada año se organizan a nivel mundial durante el mes de marzo para promover la salud cerebral y visibilizar la importancia de cuidar nuestras funciones cognitivas a lo largo de toda la vida. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, más de 55 millones de personas viven en el mundo con demencia, una condición para la que no existe cura definitiva. Sin embargo, investigaciones internacionales señalan que hasta el 45% de los casos podrían prevenirse modificando factores de riesgo, entre los que se incluyen la estimulación cognitiva regular, la actividad física y el mantenimiento de relaciones sociales activas.
La memoria, una función vital que puede entrenarse
La memoria es una de las funciones cognitivas más importantes del ser humano. Nos permite registrar, almacenar y recuperar información a lo largo del tiempo, interviniendo en todos los procesos de aprendizaje, en la toma de decisiones y en nuestra capacidad para adaptarnos a las exigencias del entorno. Además, la memoria juega un papel fundamental en la construcción de nuestra identidad personal, ya que nos permite guardar recuerdos, experiencias y emociones que nos definen como individuos.
Los expertos coinciden en que, al igual que cualquier otra capacidad, la memoria puede entrenarse y fortalecerse mediante ejercicios específicos y hábitos saludables. La neurociencia ha demostrado que el cerebro mantiene cierta plasticidad incluso en edades avanzadas, lo que significa que nunca es tarde para comenzar a cuidarlo. Actividades como los juegos de memoria, la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades, la socialización y el ejercicio físico regular contribuyen a mantener la mente activa y a ralentizar el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.
Una propuesta familiar y participativa
La actividad organizada por el Ayuntamiento de Redueña responde precisamente a esta filosofía: cuidar la memoria no tiene por qué ser un ejercicio solitario ni aburrido. Por el contrario, puede convertirse en una oportunidad para compartir tiempo de calidad en familia, fortalecer vínculos intergeneracionales y pasar un rato agradable mientras se ejercita la mente.
Los juegos preparados para la jornada del 22 de marzo están diseñados para ser accesibles y disfrutables por personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores. La propuesta incluye dinámicas que trabajan diferentes tipos de memoria (a corto plazo, a largo plazo, visual, auditiva) mediante retos lúdicos que fomentan la participación, la colaboración y, sobre todo, la diversión.
El enfoque intergeneracional es uno de los aspectos más destacados de esta iniciativa. En un contexto social donde cada vez hay más distancia entre generaciones, actividades como esta permiten que abuelos, padres e hijos compartan una experiencia común, se conozcan mejor y aprendan unos de otros. Los mayores pueden transmitir su experiencia y sabiduría, mientras que los más pequeños aportan energía, creatividad y nuevas perspectivas.
Concienciación desde lo local
La decisión del Ayuntamiento de Redueña de sumarse a esta campaña mundial refleja un compromiso creciente de las administraciones locales con la promoción de la salud pública desde el ámbito municipal. Los ayuntamientos, por su proximidad a los ciudadanos, están en una posición privilegiada para organizar actividades de prevención y concienciación que lleguen directamente a la población.
La salud cognitiva es, además, una cuestión con importantes implicaciones sociales y económicas. El deterioro de la memoria y las enfermedades neurodegenerativas no solo afectan a quienes las padecen, sino también a sus familias y cuidadores, y generan un coste significativo para los sistemas sanitarios y de dependencia. Por ello, las políticas de prevención desde edades tempranas se revelan como una inversión de futuro tanto en calidad de vida como en sostenibilidad del sistema público.
Hábitos que protegen el cerebro
Más allá de la jornada del 22 de marzo, los especialistas recomiendan incorporar en la vida diaria una serie de hábitos que contribuyen a mantener la salud cerebral:
- Ejercicio físico regular: La actividad física mejora la oxigenación del cerebro y favorece la creación de nuevas conexiones neuronales.
- Alimentación equilibrada: Una dieta rica en antioxidantes, grasas saludables (como el omega-3 del pescado azul), frutas, verduras y frutos secos protege las funciones cognitivas.
- Descanso adecuado: Dormir entre 7 y 8 horas diarias es esencial para la consolidación de la memoria y la eliminación de toxinas cerebrales.
- Estimulación cognitiva: Leer, aprender idiomas, tocar instrumentos, hacer crucigramas o participar en juegos de memoria mantiene la mente activa.
- Vida social activa: Mantener relaciones sociales significativas reduce el riesgo de deterioro cognitivo y mejora el bienestar emocional.
- Gestión del estrés: El estrés crónico afecta negativamente al hipocampo, una región cerebral clave para la memoria.
Invitación abierta a todos los vecinos
El Ayuntamiento de Redueña invita a todos los vecinos a participar en esta jornada del 22 de marzo, que busca ser un punto de encuentro para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra memoria mientras se disfruta de una mañana en familia. La actividad es completamente gratuita y no requiere inscripción previa.
Desde el consistorio se destaca que esta iniciativa es solo el comienzo de un compromiso más amplio con la promoción de la salud cognitiva en el municipio. La idea es que actividades como esta se conviertan en una cita habitual en el calendario municipal, contribuyendo a crear una comunidad más consciente, activa y saludable.
En tiempos en los que la inmediatez y la sobreestimulación digital parecen afectar nuestra capacidad de concentración y retención, dedicar tiempo a ejercitar la memoria de forma consciente y compartida se revela como un acto de cuidado personal y colectivo. Porque cuidar la memoria es, en el fondo, cuidar lo que nos hace quienes somos: nuestros recuerdos, nuestras experiencias y las historias que compartimos con quienes nos rodean.