Gimnasia adaptada para mayores de 60 años: cuida tu cuerpo y tu mente
¿Tienes más de 60 años? Tu bienestar sigue siendo una prioridad. 🧘♀️
En el Ayuntamiento sabemos que la edad no es una barrera para mantenerse activo, fuerte y con energía. Por eso, cada semana abrimos las puertas de la Sala Polivalente del Centro Municipal para ofrecerte una sesión de gimnasia especialmente diseñada para personas mayores de 60 años.
¿En qué consiste?
Se trata de una práctica suave, segura y guiada por profesionales, que combina movimientos funcionales, estiramientos, equilibrio y relajación. Todo ello pensado para mejorar la movilidad, fortalecer los músculos, prevenir dolores y, sobre todo, disfrutar del movimiento con compañía.
Horario y detalles
- 📅 Cuándo: Todos los miércoles
- 🕔 Hora: De 17:30 a 18:30 h
- 📍 Dónde: Sala Polivalente del Centro Municipal
- 💸 Precio: Totalmente gratuito
- ✅ Requisito: Inscripción previa (plazas limitadas)
No necesitas experiencia previa ni equipamiento especial: solo ropa cómoda, ganas de moverte y una sonrisa. 💪✨
Porque mantenerse en movimiento no tiene edad. Cada paso, cada estiramiento, cada respiración consciente es una inversión en tu salud y en tu calidad de vida.
¿Te animas a probarlo? Ven una vez… y verás cómo se convierte en tu cita semanal favorita.